青春期的时候我们都会经历二次发育，在这个时期，身体第二性征开始表现出来，所以女生在青春期的时候就要注意乳房的保健了，而穿内衣就是对于乳房的一种护理方法。那么，青春期少女的内衣要怎么挑选？女生青春期穿内衣要注意什么？

1、如何挑选适合的内衣

首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

2、如何正确穿戴内衣

1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。

2、身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。

3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)

4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

3、温馨小贴士

每个女人都希望拥有一对健康美丽的乳房，想要健康的乳房就要先从购买内衣这种小事开始做起，不要忽略任何细节。

4、青春期女孩乳房保健

一、乳房的保健方法

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

二、青春期不能戴铁箍式文胸

肩带过窄、文胸尺寸过小的文胸使皮肤好像載上的细铁丝，当人体活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而文胸则在肌肤上很小的范围内频繁摩擦，时间长了，会造成这部分肌肉疲劳，血液循环障碍而老化。

由于青春期女生处于发育阶段，胸部尺寸几个月就不同了，如果文胸更换不及时，很快会过紧，从而影响血液循环。

三、内衣多久换新

在一个星期穿两三次的情况下，普通文胸的寿命差不多是3个月到6个月。

那我们怎么评定文胸要不要更换呢?第一，要看文胸的肩带有没有松;第二，要看文胸的布料有没有变形。如果清洗文胸的方法比较好，用中性的洗衣液，不伤害它的纤维，不放在阳光下暴晒，文胸的寿命就会长一点。