宝宝在很小的时候都是需要家长们抱着的，而抱宝宝的姿势是尤为重要的，因为有的时候一些姿势会导致宝宝感到不适引起哭闹，所以掌握舒适的抱宝宝方法是非常重要的，那么怎么抱宝宝最舒服？妈妈应该怎么抱宝宝？什么样抱宝宝的姿势最好？

1、抱婴儿的姿势

新生儿——横抱最佳

1-2个月左右的宝宝，横抱是最佳姿势，同时尽量避免竖抱。横抱时，尽量让宝宝的脊椎与手肘保持在一个水平线上，这样有利于保护宝宝脆弱的脊椎。

这时候因为新生宝宝头占全身长得1/4，竖抱时，头部的重量全部压在颈椎上，而此时，宝宝的颈椎和脊椎都是较软的状态，一定要注意托着宝宝的头部，保护好宝宝的颈椎。

两三个月——竖抱时间不宜过长

两三个月的宝宝，体重与出生时已增长一倍，脊椎、骨骼等得到发育，妈妈们可采用正确的竖抱姿势抱宝宝了。妈妈在竖抱宝宝的时候，应一手托住宝宝屁股，一手支撑宝宝颈部，以保护宝宝头部和颈椎。

细节提示：让婴儿面朝成年人坐在成年人的一只前臂上，成年人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成年人的前胸和肩部。这时期的宝宝由于颈部和背部肌肉发育还不完善，虽可采取斜抱或者竖抱，但是竖抱的时间不宜过长。

4—6个月——面朝外视野更好

对于4到6个月的宝宝身体更加硬朗，可以有更多时间采用竖抱。另外，这个年龄的宝宝不再总是睡觉，对外界的好奇心也越来越强。带宝宝外出时，如果他正巧醒着，让他面朝外抱着他，他会更平静、不容易苦恼。采取面朝外的竖抱姿势，可让宝宝视线达到较佳，满足宝宝好奇观察外界的欲望。

腕抱法

目前容易掌握且采用率较高的方法是左臂呈半环状，将宝宝的头部轻放在内肘弯处，同时把左小臂和手自然放在宝宝腰背处予以支撑；右手绕过宝宝双腿托起屁股，在抱孩子的同时大人的小臂也会对孩子的腿部形成保护作用。

手托法

用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

2、抱婴儿的三步骤

第一步：用一只手稳住宝宝的头部

用手轻轻稳住宝宝的后脑，这个时候也要给颈部适当力量来支撑头部。

第二步：用另一只手去托住宝宝的屁股

右手固定好宝宝的脑袋后，再用左手把孩子的屁股小心托住。

第三步：慢慢支撑起宝宝的头

最后，在完成前两步的前提下，慢慢地支撑起宝宝的头，值得注意的是，此时要注意托住宝宝的颈部，不然宝宝容易向后倾倒，使宝宝很不舒服。

4、抱婴儿的注意事项

不要久抱

新生的婴儿，每天需要20小时的睡眠时间；6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以，除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱婴儿。婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳，增强抵抗力是必要的，但时间也不宜过久。

抱宝宝要轻柔

在抱宝宝之前，妈妈应洗净双手，摘掉手上的戒指，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤，并待双手温暖后，再抱宝宝。

满3个月前，宝宝颈部力量很弱，还无法支撑自己的头，所以妈妈在抱起和放下宝宝的过程中，应始终注意支撑着他的头。

抱宝宝时，不应该让宝宝的腿蜷起来，而应该让其自然伸直。

将宝宝放下时，最安全的姿势是让他背部向下仰躺在床上。

不要摇晃宝宝

宝宝哭闹、睡觉或醒来的时候，妈妈都会习惯性地抱着宝宝摇摇，以为这样是宝宝最想要的。但是，你很难掌握摇晃的力度，如果力度过大，很可能给宝宝头部、眼球等部位带来伤害，而且你也会感到手臂特别的酸疼。

时常观察宝宝

抱宝宝时，要经常留意他的手、脚以及背部姿势是否自然、舒适，避免宝宝的手、脚被折到、压到、背部脊椎向后翻倒等，给宝宝造成伤害。

端正抱宝宝的态度

妈妈在抱宝宝时，最好能建立起经常抱，抱不长”的态度。也就是说，经常抱抱宝宝，每次抱3～5分钟即可，让宝宝感受到你对他的关爱，使他有安全感。千万不要一抱就抱很久，甚至睡着了还抱在身上，这样会养成宝宝不抱就哭的不良习惯，也会给你在今后的养育过程中增添不少困扰。

5、一天抱多长时间好

长时间抱着孩子会违背其自然的生长发育规律。有些孩子习惯在妈妈的怀抱中入睡，长久下去会形成环境依赖，不抱就睡不着。一般新生儿每天需要20小时睡眠（大多是断断续续的），6个月左右每天需16小时睡眠，少于这个时间就可能影响发育。婴儿到了2个月时，每天累计应抱2个小时左右。此外，婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对其骨骼的正常成长极为不利。

软软小小的宝宝时常让妈妈抱在怀中舍不得放下，但是，你知道吗，长时间抱着宝宝，尤其是一岁以内骨骼正在发育中的婴儿，会有不良影响哦！

问题1：影响骨骼和肌肉发育

周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。

怀抱之外必不可少的运动

2～4个月时，给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。

4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身运动。

半岁后，让宝宝开始练习爬行运动

8～10个月时，开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。

爬行比练习走路更重要，提前托着宝宝练习走路并不是最恰当的。从爬行开始锻炼肌肉才是引导向步行的最佳方案。

英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。

问题2：影响大脑发育

宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。

问题3：使宝宝有依赖心理

周岁内婴儿的生理需要完全依赖成年人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。

正确做法：

妈妈要和宝宝经常在一起，但不是总抱着他，应让宝宝及早循序渐进地运动，既锻炼各部器官的生理功能，提高手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展，又能增加宝宝的愉快心理。在玩耍中发展运动技能是再好不过的方式。

问题4：影响睡眠质量

有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。

宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠；相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。

正确做法：

当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着；4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他身边，哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。