白头发对于大部分人来说是岁月的象征，一般人到了中年就开始有白头发了，但是现在很多年轻人也开始出现白头发，甚至是青春期的孩子具有也有白头发，有人说青春期的孩子有白头发是少年白，说是用脑太多造成的，其实导致白头发的原因是有很多的，那16岁女孩为什么有白发？16岁女孩有白发怎么办？

1、白发的原因

现在青少年有白头发其实很常见，特别是一些男生，当然有一些女生也会偶尔有几根白头发，青春期的女生有白头发可能是很多因素导致的，首先会想到的就是遗传，如果家里也有人很早就有白头发，自己也会容易有。还有可能是精神压力过大导致的，特别是高中阶段学习压力太大导致内分泌失调也容易长白头发。还有可能是营养的缺乏，导致黑色素分泌不足，也会出现白头发。

2、缓解的方法

有白头发先不要着急，一般都是可以调理的，当然有很多人尝试过很多方法都没有用，这时候要注意自己的生活习惯，还有就是注意调节自己的心情，首先要做到饮食营养均衡，所吃一些豆类和干果类的食物，黑芝麻对黑发有很好的效果，如果白头发比较严重，可以服用一些中药来调节。平时一定要注意放松，不要让你自己压力太大，尽量心情放好点。

3、尽量少染发

有很多人觉得白头发看上去显老，所以会经常染发，但是我们都知道在染发的过程中需要用到药水，对头发的损伤是非常大的，而且有的人一年要染好几次，在这里提醒大家，最好一年染发不要超过两次，内调会比较好，而且更健康。