在13岁的时候，学习任务就比较大了，而且学习难度也会增加很多，因此很多人在学习上都会显得很吃力，从而导致学习成绩下降，在这个时候一定要及时调整学习状态，否则会对学习生涯造成极大的影响，那么13岁如何提高学习效率？13岁怎样能使学习更加高效？要想提高学习效率，方法有很多，首先要了解正确的生活方式，下面就来详细了解吧。

1、学会制定学习计划

如果觉得学习处理，大多都是学习分配不当导致的，最后导致学习任务堆积太多，从而导致手忙脚乱，因此会导致学习越来越吃力。如果要想消除这一现象，最好的方法就是制定学习计划，每天合理安排学习时间和学习任务，这样可以让学习更加轻松，而且有条理的学习会让学习变得更加容易，学习计划可以在使用的过程中不断的完善，变得适合自己。

2、合理安排饮食

在13岁的时候，由于生长发育的影响，在饮食方面是需要全面摄取营养的，而且在平时的时候，也需要适当的摄取营养来满足人体营养所需。但是在学习的时候，是不宜吃零食的，这样会影响大脑的反应速度，因此在学习的时间段，不宜吃东西。

3、睡眠需要充足

在晚上睡觉的时候也有很多要注意的地方，如果睡眠不足，就很容易对健康造成不利影响，而且也会影响大脑的工作效率，从而导致第二天的学习效率降低。因此晚上的睡眠是很重要的，晚上11点之前必需入睡，睡眠时间不宜少于8个小时。