孕妇在怀孕前期有很多需要注意的事项，特别是饮食，怀孕前期是很容易流产的，当然到了后期如果吃了不该吃的东西也容易流产，所以孕妇平时要留意哪些食物怀孕了是不能吃的，或者是要少吃的，那孕妇吃什么食物容易流产？孕妇如何安全饮食？

1、吃什么食物容易流产

其实并没有什么食物孕产吃了就掉孩子的，只能说可能对针对体寒宫寒的提醒少吃凉的，体热阴虚的提醒少吃滋腻的。

但是孕妇怀孕期间需要注意药物，药物会对胎儿造成一定的影响。

2、孕妇如何安全饮食

经常更换你的食谱，每天每周吃不同的东西，将每种食物的剂量下降到较低的水平，因为绝大多数食物只要剂量足够低，不是长期吃，都不会导致问题。低剂量就导致问题的食物早就被当作毒品而从常见食物中排除了。常见食物在低剂量的情况下是绝对安全的。

3、温馨提示

1.不能多吃盐；

2.不能饮酒；

3.不能吃生的，生鱼片、溏心蛋等等；

4.咖啡和可乐，尽量控制；

5.糖和高热量的食物尽量控制。

4、孕妇能吃这些

1、鱼类

鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。

鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。

2、黄豆芽

黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。

黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成。

3、葵花籽

葵花籽中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果。所以，孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。

葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。

4、苹果

苹果中含有的锌，能够有效的促进胎宝宝大脑的发育，提高胎宝宝的记忆力。所以，妞们一天1苹果，宝宝会很聪明哦。

苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。