青少年的皮肤都是很好的，除去一些痘痘肌的人，青春期的皮肤没有经过化妆品的伤害，是最初的状态，并且还有满满的胶原蛋白，是让很多大龄人群羡慕的。但是，由于现在很多青少年喜欢熬夜，吃一些不健康的食物，就会让皮肤变得暗黄、粗糙，这些皮肤问题不是很大，但也需要去改善，那么，青少年皮肤暗黄怎么办？青少年怎么保养皮肤？

1、注意清洁和保湿

青少年时期是不建议使用化妆品的，所以爱美的女孩子还是好好保养皮肤吧！不要过早使用化妆品，这样会增加对皮肤的伤害，到了以后皮肤的状态会变得很差，而现在只需要注意皮肤的清洁和保湿就可以了。青少年可以适当使用一些温和型的洁面产品，在洁面后还要注意皮肤补水，补水可以使用温和型的纯补水的面膜，但不建议经常使用，想要补水解决皮肤暗黄，青少年可以多吃水果、蔬菜，多喝水。

2、不要经常性熬夜

我们知道，熬夜对皮肤的伤害是很大的，熬夜会使肝脏的排毒功能减弱，以至于身体内的毒素排不出去，这样就很容易导致皮肤出现暗黄的情况，所以，想要让皮肤重回白皙透亮，还是少熬夜的好。

3、吃一些健康食物

新鲜的水果和蔬菜中富含维生素C，而维生素C可以消除细胞的自由基，起到美白皮肤的作用，在平时多吃新鲜水果蔬菜，有助于解决皮肤的暗黄，这种饮食调理的方式最适合青少年保养皮肤了！