神经衰弱是一种非常常见的病症，很多人都存在有神经衰弱的状况，其中尤其是一些老年人神经衰弱的情况往往是比较严重的。而神经衰弱无论是对于老年人的日常生活还是身体健康都是非常有影响的。那么老人神经衰弱怎么办？老年人神经衰弱怎么调理？

1、重视心理治疗

心理治疗时非常主要，也是非常必要的治疗。一般神经衰弱多是由于心理原因造成，所以老人神经衰弱需要对症下药，找到主要病因，通过心理医生疏导，加上自我松弛训练方法，对病情加以控制和调节。

2、饮食调理治疗

人到老年更要注重滋补养生辅助治疗疾病，特别是很多老年人，身体素质大不如以前，通过饮食调理治疗疾病是首选方式。老年人神经衰弱，饮食应以清淡为主，多吃定心安神，促进睡眠的食物，如百合，核桃，小麦，牛奶等；避免吃辛辣刺激食品，如辣椒，葱蒜等，最好还要远离烟酒。

3、药物治疗

药物治疗方式一般情况下不值得推荐。但是如果老年人神经衰弱和失眠情况比较严重，可以在专业医生指导下适量服用一些抗焦虑及抗抑郁药物，这些要对稳定病人抑郁焦虑情绪有明显效果，其中抗焦虑药物还有改善睡眠的作用。

4、加强体育锻炼

很多老年人不太喜欢运动，就有可能造成免疫力下降，甚至神经衰弱。老年人如果想拥有健康的体魄，抵抗病菌入侵，就应该参加适度的体育锻炼，保护大脑功能，避免神经衰弱的发生，但是要注意劳逸结合。

5、养成良好的睡眠习惯

老年人如果不注意睡眠卫生，导致睡眠质量下降，就很容易因睡眠不足导致精神紧张，引发神经衰弱。因此老人防止神经衰弱要养成良好的习惯，保证良好睡眠，使身心得到及时休息。

6、中医调理

中医认为，老人神经衰弱多食心脾梁旭或阴虚火旺所导致，治疗时应按辨证施治原则选择中药处方治疗，用淫羊藿，沙苑子，山萸肉，枸杞，五味子，胡桃仁，肉苁蓉，菖蒲，党参，远志，补骨脂，党参，何首乌，桂圆肉，熟地黄，琥珀，朱砂，桑葚子等中药制剂调理，可养血调气，安神定心，改善睡眠质量。

7、保持良好情绪

老人情绪太消极，往往容易精神不振，体力下降，对身心健康有害，长期如此会导致神经衰弱，因此，老人防治神经衰弱还要保持情绪乐观，放松心态，积极生活，维护身心健康。

8、注意事项

神经衰弱患者平时要注意心情抑郁的情况发生，因为在生活之中，郁闷会使神经衰弱：天气变冷最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重则可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力。

神经衰弱患者平时要注意不要经常堵通宵熬夜，过多的熬夜，对于自己的身体是会熬出肝功异常：肝脏是人体的解毒器官，保证足够的睡眠，劳累了一天的肝脏才能得到完全休息。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间，也是肝脏最好的休息时间。

神经衰弱患者平时要注意在平时的时候不要不运动，尤其是过多的吃一些食物，会导致代谢紊乱：过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的宁静，导致垃圾过多，代谢紊乱，为肝病发生提供条件。因此，虽然天气变冷后胃口好，食量大，但每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是养肝的不变准则。