局部减肥就是专门针对身体的某个部位减肥，不同的部位减肥的方法也是不一样的，可能有很多人都希望自己的肚子上的肉能减掉，但是减肚子是比较难的，不少人会选择拔罐的方法减肥，那拔罐拔哪里可以减肚子？正确拔罐减肚子的方法？

1、中脘穴排除脂肪水液

定位：脐上4寸。

作用：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，吞酸，呕吐，腹胀等症。在这个部位拔罐，可以排除体内水液和脂肪。

2、水分穴收腹祛脂

定位：脐上2寸。

作用：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂，同时可以消除水肿，用于小便不利，腹痛。

3、关元穴排除水湿

定位：脐下3寸，腹中线上。

作用：拔罐拔这个穴位有强壮和保健作用，可增强腹部肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，还可以促进小肠经气血运行，排除水湿。

4、足三里通经活络

定位：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

作用：对机体具有强壮和保健作用，可改善机体对营养成分的吸收而增强免疫力，有效消除水肿，同时对腹胀，胃痛，便秘，呕吐有治疗功效。

5、大横穴调理肠胃平衡

定位：肚脐右侧

作用：拔罐拔大横穴，可以进一步调理人的肠胃平衡，有助于通腹祛脂，调理脾胃，从而帮助快速排出体内的脂肪废物，达到瘦肚子的作用。

6、拔罐减肚子的好处

拔罐主要是通过人体经络连通原理，在身体穴位上，尤其是腹部留罐刺激来加速血液循环和淋巴循环，进而刺激肠胃蠕动和加快新陈代谢，有效消除肠道内的废物和毒素，

消除肚子上的赘肉。

7、练习瑜伽轻松减肚子

一、新月变式

双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。

保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。

二、船式

坐在地上，双腿并拢，向上抬起45°，双手向前平举，坚持20秒后放下双腿。一共做10次。

抬腿的过程要缓慢，让下腹的肌肉得到更深层的锻炼。

三、炮弹式

身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。

臀部始终要紧贴着地面，左脚轻轻地抬离地面。

这个动作保持10秒钟左右，然后换左腿重新做。反复做10次左右即可。

四、倒置式

仰卧，枕头垫在臀手下方，双腿竖起贴在墙上，连结2-5分钟。可解除小腿水肿，血液充实向上半身回流，医治和防备静脉曲张，可以很快感触有睡意。

五、上伸腿式

仰卧，将枕头夹在小腿之间。吸气，双腿向上举高45度，连结4次呼吸。呼气复原。可以改进小肚腩的状态。增强脊椎气力，有助眠感化。

六、脊柱改变式

坐于地上，两腿向前蜷缩，并腰背挺直。弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧，右腿向左后侧弯曲。

将左手放于身材暗地里高空，右边手肘锁住左腿膝盖。

呼气，尽可能将身材向左前方转，从而扭动脊柱。

转到极限处，连结这个姿式数秒钟。

吸气，将身材转回原位，发出左腿。再做反标的目的。

七、三角式

身体保持着直立的姿势，双手自然垂放在身体两侧。双脚张开，双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。

轻轻吸气，将双手抬起与地面平行。呼气，左腿慢慢地弯曲成弓字步，手臂始终自然展开，身体慢慢地向右边弯曲。

这个动作坚持5秒钟左右，然后还原到初始站立的姿势。左右两边一共重复20次左右即可。

八、坐姿单抬腿

坐姿，左腿伸直置于前方，右腿弯曲并搭放在左腿上方，右手扶在右腿膝盖上，左手扶在右脚上，背部打直，肩膀向后打开，头部微微放低。

双臂慢慢撑直，双手压住右腿并尽量压低，头部抬起，眼睛目视前方。