牛肉作为富含蛋白质极高的食物深受广大健身爱好者的喜爱，同时很多人吃牛肉来补气养胃、强筋壮骨。但也有一部分人特别是老年人不爱吃牛肉，因为对他们来说牛肉的肌纤维比较粗糙，太老了咬不动。那我们该如何让牛肉变得更嫩更受欢迎了，这就需要我们在挑选牛肉、处理牛肉和烹饪牛肉的时候都需要掌握一些小诀窍。

1、挑选牛肉

（1）牛肉是否嫩取决于牛使用该部位的频率和程度，所以越靠近牛中间部位的肉也就更嫩。

（2）牛肉肉质老嫩还跟牛的品种有关，一般黄牛的牛肉肉质更好，而水牛的牛肉肉质相比较口感较差。

（3）观察牛肉的颜色，新鲜肉质较嫩的牛肉颜色红润有光泽，脂肪呈洁白色；而肉质很老或者肉质很差的牛肉色泽较暗无光泽，脂肪发暗。

（4）闻牛肉的气味：新鲜的牛肉一般味道正常，而不新鲜或者变质的牛肉一般有酸味或者腐臭味。

2、处理牛肉

（1）相信去吃牛肉火锅的人都有注意到，那些处理牛肉的师傅都会长时间的拍打牛肉然后再进行加工。这是因为用刀拍牛肉，能让牛肉的肌纤维松散断裂而更容易煮烂，咀嚼起来也不会很费力。

（2）牛肉有着很明显的纹路，切牛肉的时候应该垂直于纹路切，这样可以切断牛肉的肌纤维。

3、烹饪牛肉

（1）在烹饪牛肉的时候尽量将牛肉切得薄一些；

（2）在爆炒牛肉时可勾芡少许淀粉防止牛肉变老；

（3）炖牛肉时不要一直用大火炖，一直用大火煮的牛肉会让牛变得难咀嚼，尽量用小火炖煮。