对于想生男孩的夫妻来说，在生活中可以通过适当的饮食调节来提高生男孩的夫妻，除此之外，夫妻在备孕的时候还要在排卵期以及同房的时候注意一下事项。那想要生男孩女性吃什么食物比较好呢？下面就给大家推荐几款生男孩宜吃的食谱吧。

1、生男孩的饮食原则

希望生男孩的女性，要多吃碱性的食物，在食谱中应增加钠和钾离子的含量，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如甘薯、土豆、栗子等，生男宝宝的机会比较大。

2、生男孩的食物推荐

谷物类食物

有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。

3、高热量食物

有调查发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇生男孩的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此有专家认为，想要生男孩的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。

4、咸味的食物

南非的科学家认为，吃咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子。因此想要生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但是不要太咸，摄入过多的盐分不利于身体健康。

5、碱性食物

保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

6、富含钾和钠的食物

多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入充足的钾元素和钠元素。

7、生男孩的食谱推荐

虫草鸭汤

材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。

做法：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功效：冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，能起到强阳补精、补益体力的作用，有促进生男孩的几率。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。

8、红糟鸡汤

材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙。

做法：姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功效：红糟鸡，活血益肝肾。养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。

9、苹果麦片粥

材料：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯。

做法：

1、将苹果去皮去籽切成小颗粒；

2、和麦片一起加少许水煮10分钟；

3、最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。

功效：有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。

10、紫甘蓝沙拉

材料：紫甘蓝，吐司，白醋，盐，绵白糖，辣椒油。

做法：

1、紫甘蓝切丝，放到一个干净的容器里里，加白醋和盐适量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌匀即可

2、不想腌那么久的可以用开水焯熟，再加调料和吐司拌匀即可。

功效：保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。