很多人由于脸骨比较大或者脸上肉比较多，显得脸比较大，非常苦恼，想要寻找一种能够有效瘦脸的方法。按摩减肥是一种能有效瘦脸的肥方法，对于脸上肉比较多的女生来说，按摩减肥能有效瘦脸。那按摩的方法有哪些呢？

1、瘦脸按摩前的准备

按摩前先洗脸

没有洗脸的话，脸上会有很多灰尘颗粒物，不清除掉，一按摩就会将颗粒物都揉进毛孔中，不仅不能改脸型瘦脸，还会引起毛孔变大变粗。

2、按摩前先涂按摩霜

涂上一层按摩霜，确保皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会容易拉伤面部皮下组织，让皮肤变得粗糙。冷霜是最好的选择，因为冷霜可以吸收按摩时所产生的热量。

3、怎么按摩瘦脸改脸型

Step1：从额头中部眉心开始，是指并拢，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次，可以预防前额皱纹，帮助紧致额头肌肤。

Step2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包裹整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

Step3：从下颌两边开始，用食指和中指，以画圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部血液运行，增强肌肤的弹性，按摩3分钟即可。

Step4：轻拍面颊，鼓起腮帮，用两手轻轻拍打两侧脸颊。拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。这样可使面颊肌肉变得紧实，减少脸部脂肪，改变肥胖的脸型。然后双手指腹大范围地来回按摩鼻翼与耳际之间，做放松脸颊的动作。

Step5：两手搓热，掌心紧贴前额，用力从上往下擦到下颌，往返约20次。可以改善脸部浮肿，起到消肿瘦脸的效果。

注意！按摩结束后可以用手指指腹轻轻弹一下脸颊，节奏要轻快，这样能帮助放松肌肉。

4、瘦脸按摩注意事项

1、注意脸部按摩的时间

在睡觉前按摩瘦脸能更有效的帮助改变肥大的脸型，洗脸或者洗澡后，皮肤清洁而且湿润，是按摩的最佳时机。每次按摩时间应该控制在15-20分钟左右，并坚持每天按摩。

2、注意按摩顺序

瘦脸按摩应该是自上而下，因为皮肤纹理方向大多是自上而下，还应该由内向外，这样才能紧致肌肤，防止皮肤松弛。

3、注意脸部按摩手法

按摩瘦脸要求柔和均匀，即手法要轻而不浮，不要用蛮力。动作要有节奏，别时快时慢，时重时轻。按摩的速度最好与心跳速度一致，这样更有利于血液循环。