当许多人看东西模糊，远处的物体看不清的时候就认为自己是近视了，其实近视有一种情况就是假性近视，假性近视是一种可以恢复正常视力的近视，不同于真性近视的不可逆性，假性近视通过一些调整是可以恢复正常的，那么假性近视怎么恢复呢？

1、温和艾灸法

取穴：肝俞、肾俞、光明。

操作方法：患者去俯卧位，让人将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，剧烈皮肤2-3厘米，进行熏烤，使局部有温热而无灼痛为宜，每个穴位艾灸5-10分钟。

功效作用：可以缓解睫状肌的痉挛状态，使晶状体得到恢复，视力回到正常。

2、穴位自我按摩法

缓解假性近视的特效穴位有三处，即劳宫穴(握拳时中指指尖对应的手掌位置)，以及手掌侧，无名指第二关节中央的“肝穴”，和手掌与手背相接之处，第五掌骨下的“腕骨”。

以劳宫穴位中心，每日持续的用指压刺激各个穴位，只要耐心地，长时间的做穴位指压，对缓解假性近视，恢复正常视力非常有用。

3、眼保健操

1、仰卧位，先用双手搓揉面部，上下搓揉，如洗脸样，用力不宜过重。

2、双手手指指腹为着力点，横抹眼球，反复抹动10-20次，用力不宜过重。

3、采用点揉穴位，点揉印堂穴、睛明穴、承泣血、四白穴、鱼头穴、鱼腰穴、鱼尾穴、太阳等穴位3-5分钟。

4、最后点揉两侧风池穴、风府穴各3-5分钟。

4、食疗方法

(1)鸡蛋牛奶羹

鸡蛋1-2个，牛奶一杯，将鸡蛋打碎搅匀备用。先将牛奶煮沸后倒入打好的鸡蛋，汤滚收货，注意不要将鸡蛋煮的太老。

鸡蛋和牛奶都是营养佳品，含有丰富蛋白质、无机盐和维生素，这些物质对于眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经组织有营养作用，通过营养科增强睫状肌的力量和功能的坚韧的，缓解假性近视。

(2)鸡肝粥

现将鸡肝洗净切成片状，入沸水焯下水，待鸡肝变色无血时取出，备用。食用粳米适量熬煮稀粥，带粥将成时兑入焯好水的鸡肝，略煮片刻，加入适量的姜末、食盐调味即可。

鸡肝中维生素A含量最高，可养肝明目，对治疗各种近视都有一定的效果。

5、小贴士

一般情况下，假性近视如果得到及时的纠正和治疗，视力大部分可以恢复或者提高。中学生视力在0.6以下，大学生视力在0.8以下，再考虑配戴眼镜，以保持良好的视力，有利于工作和学习。

6、假性近视的原因

　1、长时间不科学地用眼

儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。

2、眼营养的缺乏

许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。

3、受到光色的刺激过多

儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。

4、对屈光不正性弱视的治疗不及时

一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。