应该说女生到了十四岁月经初潮应该都早就来了，大部分的女生是在十二三岁的时候来月经，当然也有来得比较早或者比较晚的，十四岁大部分的女生已经对月经有了一定的了解，也基本上可以做好经期的护理，但是有一个让很多女生头疼的一个问题是经常会出现痛经，那十四岁女生痛经是怎么回事？十四岁女生痛经怎么办？

1、问题分析

其实大部分的女生都有痛经的情况，有些人痛经的症状比较明显，而有些人痛经的症状比较轻，有部分人很少会出现痛经的症状，痛经一般和个人的体质有关系，痛经一般常见的症状是肚子胀痛、经血少、心烦、经血颜色深等，特别是肚子疼特别难受，出现这样的情况一般是体内寒气较大，经血不畅导致的，经期要注意保暖和活血，还有就是调节好内分泌。

2、解决方法

这时候最重要的就是要注意保暖和活血，如果肚子很痛的话可以用热水袋或者是热毛巾敷一下肚子，这样能促进腹部血液循环，可以多揉一揉肚子。如果月经量比较少可以冲点红糖水喝一喝，还可以煮些生姜水喝，最好不要吃一些药，经期吃药是不好的，多喝热水，吃些有营养的东西。

3、温馨提醒

经期的时候不管多热都不要吃冰的东西，也不要喝冷水，这样会导致寒气入侵，痛经可能会加重，还有辛辣的食物也不要吃。在月经期间尽量不要碰冷水，还有尽量少洗头少洗澡。注意控制自己的情绪，本来经期的女性就容易烦躁，要尽量让自己保持平静。