就快要到金秋十月了，很多果实都要成熟了，马上就要在街上看见有石榴卖了，石榴可以说全身都是宝，石榴不仅具有很高的食用价值，而且还具有很高的药用价值，虽然平时没有吃石榴的皮和根，但是石榴的皮、根和花都是可以作为重要治病的，所以足以见得石榴的营养是多么丰富，那产妇能吃石榴吗？哺乳期吃石榴好吗？

1、产妇能吃石榴吗

（1）产妇是可以吃石榴的，石榴是一种温性的水果，对人的刺激性是比较小的，而且含有丰富的维生素，特别是石榴中的维生素C的含量极其丰富，不仅能补充人体所需的营养物质，还有助于产妇身体的恢复，所以产妇是可以吃石榴的。

（2）产妇吃石榴时要注意不能吃多，现在的石榴一个都非常大，石榴的含糖量比较高，吃多了容易上火，所以产妇吃的话最好是只吃一半，或者是买小一点的石榴那就能吃一个。

（3）产妇不能吃刺激性太大的食物，所以石榴没熟的话太酸就不要吃，还有就是给产妇吃的石榴尽量不要是冰过的，产妇是不能吃冰的食物的，所以需要注意。

2、宝宝能吃石榴吗

（1）宝宝是可以吃石榴的，石榴是一种很有营养的水果，不仅好看好吃，而且能补充人体所需的各种营养物质，石榴能在一定程度上促进孩子的生长发育，宝宝吃的话能帮助消化，宝宝的肠胃比较脆弱，可能经常会出现拉肚子的情况，吃石榴还能缓解腹泻，所以宝宝可以适量吃一些，但是一定要适量。

（2）宝宝吃石榴的时候要注意，由于每一粒石榴都有石榴籽，宝宝吃的时候可能很容易卡住，虽然石榴籽营养也很丰富，但是石榴籽比较难消化，最好不要给宝宝吃，如果宝宝要吃，可以榨成果汁给宝宝喝，宝宝大一点就可以直接给石榴他吃，宝宝吃石榴最多不要超过半个。

3、石榴的营养价值

石榴的果肉鲜亮有光泽，看起来像一颗颗宝石，石榴不仅是好看，营养价值还很高，石榴中含有丰富的维生素，尤其是石榴中的维生素C含量可以说是梨子和苹果的两三倍，而维生素C我们都知道对人体是很好的，不仅有抗氧化的作用，还能美容养颜，再加上石榴中的多酚类物质，还能延缓衰老。经常食用能消毒杀菌，对眼睛有好处，但是要注意吃石榴的量哦。