豆奶是生活中很常见的饮品，有冲泡的也有已经调制好的瓶装的，很多女生都挺喜欢喝的，豆奶味道甜香，和豆浆相比口感更加香滑，在女性来月经的时候饮食上要多加注意，以免引起痛经、月经不调等问题，那么来月经的时候能不能喝豆奶呢？

1、可以喝豆奶

经期是可以喝豆奶的，豆奶并不属于寒凉性的食物，而且一般冲泡的豆奶都是温热的，经期喝一些温热的饮品也是很好的，豆奶中不含太多刺激性的成分，平时喝和经期喝都是可以的，可以补充身体的营养。

2、豆奶营养

豆奶的主要成分来源是大豆，含有丰富的蛋白质和人体所需的9种氨基酸，豆奶中还含有大豆卵磷脂、大豆异黄酮和多种矿质元素，能够提高人体免疫力，预防疾病，经期喝豆奶虽然对于月经的调理可能起不到很大的作用，但是能够为女性的身体注入更多营养元素，也是非常不错的。

3、经期注意事项

女性经期的时候要注意不宜吃一些辛辣、生冷和刺激性的食物，这些食物容易引起月经紊乱，经期要注意保暖，洗完头一定要马上吹干，不宜喝冷水，经期受冷会使经血无法顺利排出，造成痛经甚至闭经，来月经的时候要多注意自己的饮食和作息，多吃一些补血益气的食物，保证充足的睡眠，保持良好的心情，尽量控制好自己的情绪。