几乎每个女人从乳房开始发育，就会佩戴胸罩，只不过青春期会佩戴少女内衣，而成年之后则会真正佩戴成年人文胸，但是佩戴胸罩到底有什么作用呢？穿内衣到底有什么好处？女人为什么都要穿胸罩？怎样挑选适合自己的内衣？下面我们一起来看看。

1、女人为什么要穿内衣

1、塑型

有的人胸部并不是那么完美，一款合适的文胸可以让你的胸型看起来更完美，能够增加你的自信。

2、矫正胸型

女生进入青春期以后，胸部就会开始发育，最初象荷包蛋的时候可以穿一些背心，只要能盖住突出乳头就好，而随着胸部的发展，当“馒头”大的时候就应该考虑穿文胸了，这样可以矫正胸型，防止乳房外扩、长副乳。

3、体现品味

“越是优雅的女人，她的内衣也越是讲究。”内衣专家告诉我们，得体是从内到外的修炼，穿衣也是如此。从皮带、手袋、墨镜等等，得体的着装从来就包括从内到外搭配的协调，文胸虽然只是穿在里面的小物件，但它却能使得女人身上散发出彻底的自信，白领女性一定要注意内衣的着装礼仪。

4、防止胸部下垂

如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的影响，那么她的胸部纤维组织当然可以维持相当好的弹性，不过我们也知道在正常的生活状态下，这是不可能的事。所以如果很担心胸部下垂的女性（特别是胸部比较丰满的女性），建议在平时最好都能穿上文胸，尤其是在运动的时候，更要穿着运动型的内衣。

5、防止乳房受伤

现在很多衣服材质都是化纤的，如果不穿文胸，衣服会对乳房局部皮肤特别乳头反复摩擦，严重者甚至会造成皮肤破损，引起发炎。尤其是在运动的时候，因为运动时摩擦会更剧烈，而且运动时会大量排汗，在这两个因素共同作用下，会更容易引起乳头皮肤破损、发炎。因此，穿上合适的内衣可对乳房起到保护作用。

2、怎么样正确挑选内衣

1、首先了解文胸的罩杯在胸部的位置。和外衣一样，贴身穿戴的文胸也是按形体线条作为选择的基本条件，只是文胸更接近形体的曲线。

乳房在体表的最低点是乳房底盘，与乳房底盘对应的文胸部位是罩杯底部（钢圈）；如果乳房在体表的最高点是乳头，那么乳头应位于罩杯的胸高点（峰点）。

2、一定要试穿，不要因为身围和罩杯符合自己的尺寸就直接买下来。因为一件好的内衣，不但可以促进血液循环，而且还能避免胸部脂肪移位，但不是通过硬硬的钢丝，或者紧紧的内衣带实现的，很多女生会把内衣带勒得很紧，内衣的穿着舒适度才是第一原则（但不能因此穿松垮的内衣）。如果肩带都嵌进肉里了，只能说明肩带太短了（一般以一个手指可以穿过为宜）需要调整，再比如腋下有凸起的肉块，很可能是身围小了。

按照文胸罩杯选择的话，也不一定合适。由于高矮、胖瘦的问题，单纯看文胸的罩杯很容易买到不合适的文胸。只有通过试穿后，才能实际感受文胸的适合自己穿。

3、注意在购买文胸的时候，要选择选择棉质和质量有保证穿着舒适、合适自己的内衣，而不是为了追求时尚、可爱、只关注视觉效果而选择不合适的文胸。有些妹子很是喜欢某些文胸的款式，但是却没有她的码数，但是为了美丽她还是买了，到最后穿戴的时候，肩膀都勒出了痕迹，胸部也勒得疼，这样虽然是好看了，但是却影响了身体健康。

3、女人怎么样保养胸部

1、平时要行端坐正，挺胸、抬头、收腹、直膝。根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。

2、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部。

3、定期对乳房实施自我检查，应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，宜选择月经后5~7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。具体方法：

①对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

②采取平卧的姿势自检。在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头，以乳头为中心逐渐移动检查。从乳房的外上方开始检查，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向。从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。一旦发现异常，应立即就医。

4、多吃全麦食品、豆类和蔬菜，多吃鱼，改善人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。

5、控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺囊性增生。

6、洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食应控制。

7、婚后不要随意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养。

8、女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。

9、平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。

10、遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。

11、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

12、双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

13、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

14、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩。

15、睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

16、适合的内衣可以防止胸部下垂，并能预防乳房的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理，是起到保护胸部的作用。

17、洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，会使乳房软组织松弛变成胸部下垂，也会引起皮肤干燥。