我是一名高一的学生，本来我学习很好的，来到新学校后认识了几个男生，他们经常带我一起玩游戏，玩着玩着我发现我有点控制不住自己了，刚开始时其实我并不太喜欢打游戏，后来也不知道怎么就上瘾了，只要一没事就偷偷跑去打游戏，父母知道后很着急，我是女生，他们觉得这样完全没有女生的样子，学习成绩也下降了，我该怎么克制自己不玩游戏呢？

1、拒绝诱惑

你说你现在已经有上瘾的征兆，一般只要别人叫你打游戏你就会不自觉的去，所以你首要要说服自己，拒绝诱惑，打游戏只能作为休闲娱乐，而不能因为游戏打破了自己正常的生活，而且你现在高一，正是学习的大好时光，不能把时间过多的浪费在其他事情上。

2、转移注意

如果你很想把打游戏戒掉，可以转移自己的注意力，不要没事就去打游戏，时间长了你的脑袋中会一直都在想那些东西，将注意力转到学习上来，看看你周围那些每天都争分夺秒学习的人，你还好意思玩下去吗。你现在高一，想要把成绩赶上来还是比较容易的。或者你可以培养一下自己的业余爱好，多出去运动运动。

3、交新朋友

如果你的自制力较差，那就通过其他方法来控制自己的自制力，可以交一些新朋友，而这些朋友最好是那些爱学习不爱玩游戏的人，一般我们经常会听到有人说跟什么人在一起最后就会变成什么样的人，这句话其实还是很有道理的，因为你要跟上周围人的节奏，所以必须得做出改变。