很多人到了秋冬季的时候，总是会觉得自己的咽喉部位特别的不舒服，而且还觉得在咽喉部位好像总是有痰液黏在喉咙管上面了，就是特别的难受，患有呼吸道疾病的时候，咽喉部位就是特别容易出现痰液的，你知道在冬季怎么解决喉咙有痰这个问题吗？

1、化痰的食物

1.萝卜

在准备食物对抗痰多时，要学会有针对性的准备。营养需求以及实际情况进行准备。当咳嗽比较厉害时，还是可以选择食用胡萝卜。胡萝卜能够化痰止咳，消除腹部胀气，对我们比较有利。

胡萝卜能够化痰止咳

2.竹笋

竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。

3.生姜

生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰，还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。

4.大蒜

蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的，想要缓解咳嗽和有痰症状，先治疗根本。利用蒜消除体内细菌，也是不错的选择。

5.番茄

番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。

2、化痰的食谱

银耳冰糖饮

适用症状：大肠火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黄色，并易口干舌燥、体温偏高。

银耳冰糖饮

材料：白木耳1朵、冰糖10颗。

功效：白木耳滋阴润肠，冰糖镇咳化痰。

做法及用法

白木耳泡1晚后取出，另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖，当天吃完，可天天吃。

桑叶甘草茶

适用症状

肝火旺型咳嗽，熬夜、压力所引起的，痰少且呈黏稠白色状，情绪紧张时易咳。

材料：桑叶5克、甘草5片。

功效：桑叶清肝火、止咳，甘草解热去痰。

桑叶甘草茶

做法及用法

材料加300c.c水，以小火煮开熄火后即可服用，当天喝完，可以天天饮用。

麦冬生地饮

适用症状

津液缺少型咳嗽，咳嗽几乎无痰但有血丝，且皮肤、口、眼皆易干。