大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 烹饪技巧 > 蓝莓干蛋糕的做法是怎样?蓝莓干蛋糕怎么做?[图]

蓝莓干蛋糕的做法是怎样?蓝莓干蛋糕怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:24 蓝莓蛋糕零食糕点

平时很多人喜欢吃蛋糕,蛋糕的种类比较多,不同的人可能喜欢的蛋糕不一样,很多人没事的时候喜欢自己在家里做蛋糕,蛋糕中可以加入不同的食材,蓝莓干蛋糕是一种常见的蛋糕,做法并不难,那蓝莓干蛋糕的做法是怎样?蓝莓干蛋糕怎么做?

蓝莓干蛋糕的做法是怎样?蓝莓干蛋糕怎么做?(1)

1、食材

主要食材:蓝莓干40克。

其他食材:低筋面粉270克、盐6克、色拉油170克、泡打粉21克、糖220克、鸡蛋5个。

2、做法步骤

1.准备好所有的原材料。

2.蛋黄蛋清分离,将蛋白打发起泡直至泡能立住。

3.蛋黄中加入糖和色拉油和匀。

4.蛋白中加入泡打粉。

5.加入步骤3中的食材。

6.加入盐。

7.加入低粉和匀。

8.加入蓝莓干。

9.将蛋液装入模具中入烤箱上下火200度20分钟即可。

3、功效

补充能量、增进食欲。

4、蓝莓的功效

蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力,特别适合眼睛长期工作的人。因为蓝莓中含有维生素A,维生素A具有保护眼睛的作用,而且,蓝莓不仅含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。

蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。

蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。

蓝莓能延缓脑神经衰老,增强记忆力。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论