青少年正处于生长发育的旺盛阶段，不管是平时的饮食方面，还是生活习惯方面，都要非常注重，因为这两个方面都关系到青少年的身体发育。我们知道，青少年是不宜喝咖啡的，咖啡中含有咖啡因，对青少年的神经系统发育有很大的危害，那么，青少年可以喝茶吗？青少年喝什么茶好呢？

1、可以适当喝茶

大家基本上认为茶是老年人喝的，其实不然，茶适合各种人群，因为茶的种类有很多种，不同的茶有不同的功效，而有的茶也是适合青少年喝的。不过青少年需要适当饮用，这样才能发挥茶的真正作用。

2、喝茶种类选择

关于青少年喝茶的种类选择，最好是选择茶性比较温和的，茶性温和的茶有绿茶、红茶、乌龙茶等，很适合青少年饮用，这类茶也很适合脾胃虚弱、体质较差的人饮用。很多青少年喜欢喝超市卖的那些茶饮料，建议青少年少喝含添加的茶饮料，以免对身体造成危害。

3、喝茶的好处

青少年喝茶对新陈代谢很有好处，并且茶中含有多种矿物质、茶蛋白、氨基酸等，能提神醒脑，促进青少年的智力发育和提高记忆力，还能增强青少年的造血功能。青少年耳朵内分泌比较旺盛，有时候会长青春痘，而喝茶可以清热解毒、促进排毒，所以青少年喝茶还可以减少青春痘的发生。