卵巢是女性身体器官中比较重要的一个部位，主要是分泌雌性激素和产生卵子。女性保养卵子非常重要，只要卵巢健康才能使女性保持年轻状态，如果卵巢功能衰老则会导致女性加速衰老，而且会影响女性的怀孕等。那卵巢功能衰退有哪些表现呢？

1、脸上色斑激增

卵巢是女性重要的内分泌腺体，其分泌的雌激素与女性容貌关系最为密切，通常情况下，各种激素的分泌是保持平衡的，一旦卵巢功能开始衰退，雌激素分泌过多或过失，就会导致内分泌失调，影响女性皮肤，其中最明显的症状就是脸上色斑激增。
     

2、脸色突然变得暗黄

女性长期处于紧张，抑郁，烦闷状态时，这些不良情绪会导致体内某些营养物质消耗过度，雌激素分泌随之减少，卵巢功能衰退，内分泌失调，代谢功能紊乱，代谢物排出不畅而导致脸色变得暗黄。
      

3、月经周期变的紊乱

卵巢功能衰退导致月经改变表现大体分为三种：一种是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，最后慢慢停经;第二种是月经不规则，有的人行经时间长，经量多，也有的表现为经血淋漓不断，然后逐渐减少，直至停经;第三种是突然停经。
      

4、莫名潮热多汗

潮热多汗是卵巢功能衰退的典型症状，是由于神经，内分泌失调所致。莫名超热多汗表现为身体出现没有任何预兆的潮红，潮热，多汗等症状，每天发生数次甚至数十次，这多是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，导致自主神经功能紊乱，神经内分泌失调所致。

5、影响女性顺利怀孕

卵巢功能出现早衰，就会导致女性卵子的生成和排出受影响，出现不排卵或是排出的卵子质量不好的现象，从而导致女性难以怀孕，即便是怀孕也容易出现流产或是胎儿异常的情况。

6、诱发妇科炎症

卵巢的主要功能是分泌激素和产生卵子，卵巢功能早衰，就会影响雌激素分泌，导致女性女性私处干涩，润滑不足，这样不但影响了夫妻生活，还有可能造成女性私处粘膜破损，引起病毒细菌感染，诱发妇科炎症，影响身心健康。

7、保养卵巢方法

1、日常保养卵巢就要做到身心健康：

用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

2、注意科学的饮食：

女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己的体质特点保养卵巢：

中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。

3、科学的生活习惯：

烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。

4、避免长时间的穿紧身衣：

紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

5、坚持母乳喂养：

有专家称，产后坚持母乳喂养，可以大大的延长女性绝经期，

6、保养卵巢还要顺应生理期：

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。

7、拒绝错误的保养方法：

关于卵巢保养的重要性，其实很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其实对保养卵巢没有什么帮助的，而如果女性盲目的利用这些方法保养的话，那么对卵巢的保养是非常的不利的。

8、学会给自己找乐子：

现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。