益生菌是对人体有益的细菌，它们有很多种，我国可用于食品和功能食品的益生菌包括3个菌属：乳杆菌属、双歧杆菌属及链球菌属。益生菌滴剂宝宝怎么吃？睡前吃益生菌好不好？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、益生菌滴剂宝宝的吃法

2、睡前吃益生菌好不好

3、益生菌常见误区

益生菌滴剂宝宝的吃法

1，可以滴进奶瓶里，但是会挂在内壁上，不好洗。

2，可以滴在奶头上，这样就会顺着吸进嘴里。

3，可以滴在奶嘴里，再拧上瓶子，宝宝可以吸进而又不会弄胀奶瓶。

4，最好的就是一次滴5-6滴在小勺上，然后喂进嘴里。

很多宝宝们会很配合地吃完。

睡前吃益生菌好不好

睡前不吃东西，肠胃蠕动较慢，胃酸分泌量较少，适合补充益生菌。由于睡前比较不会吃东西，此时肠胃蠕动较慢，胃酸分泌量也较少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建议大家可以在睡前补充好菌！

另外，最好在服药以及摄取酒、醋、辛辣调味料等2小时之后，再补充有益菌，对肠道保健的效果比较好。吃对时机之外，由于不同的菌种有不同的功能，建议可摄取多样化的菌种，对健康更有好处。

益生菌常见误区

益生菌并非是多多益善。益生菌的“多”，可从两个方面理解：一是数量上的“多”。益生菌数量向来是商家的宣传重点，不同品牌的益生菌饮料常常会相互比较各自的益生菌数量。通常数量越多，商家就会把饮品的功效宣传的越厉害。但事实上，益生菌进入胃肠道后很快就会被灭活，往往到达真正的作用部位(结肠)时，益生菌的数量只会剩下不到原来一半，不能发挥到商家所宣传的理想化作用;二是菌群种类上的“多”。某些益生菌饮料会标榜自己含有多种益生菌，更有利于肠道健康。目前，业界认可的有利于人体肠道健康的益生菌种类只有5种左右，其余种类的益生菌功效皆未得到普遍认可。所以，即使饮料中含有多种益生菌，也并非会对人体更有益。