补肾≠壮阳 肾主水,水怕火,壮阳其实就等同于在烧水、烧水的时候,水沸腾,会认为水非常有活力,但是水耗干之后,肾脏功能与之同灭,这也是靠壮阳来补肾,会越补越虚的原因。那么，男人补肾的误区有哪些？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、男人补肾的误区有哪些

2、男性壮阳补肾所需蔬菜有哪些

3、黑豆怎么吃最补肾

男人补肾的误区有哪些

1、补肾就是壮阳：补肾不一定就是壮阳。肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系。

2、补肾壮阳追求快速起效：肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化。

常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。

因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

男性壮阳补肾所需蔬菜有哪些

“催情高手”大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱就好。。

“蔬菜伟哥”韭菜：韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

“菜中兴奋剂”菠菜：菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。

“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

黑豆怎么吃最补肾

1、黑豆需要提前一晚进行浸泡，水温最好能保持在20-30度左右；

2、第二天早上起来后把黑豆捞出然后放入豆浆机中，加入适量的清水开始搅打，豆浆机中的水一定要不超过最高的水位线；

3、如果豆浆机打出来的豆浆还是生的，则需要将其放入锅中煮熟，然后加入适量的白糖饮用。

黑豆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁质以及各种维生素的含量都是非常丰富的，对人体有着极好的养生效果，尤其是在养肾上，功效显著。