舞蹈对于孩子的成长和发展非常重要，不仅可以提高孩子的身体素质，还可以增强他们的自信和表现力。那么男生适合学什么舞蹈？男生练舞蹈注意什么？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、男生适合学什么舞蹈

2、男生练舞蹈注意什么

3、舞蹈动作的专业术语

男生适合学什么舞蹈

舞蹈的各类很多：像拉丁舞、国标舞、现代舞、街舞、民族舞等，男孩子都可以选择。男孩学舞蹈，不但可以提升气质，还可增强其协调性。国际标准舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。交谊舞的要求相对低一些。交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，国标舞依然有自己的要求，这样才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞。

男生练舞蹈注意什么

练习舞蹈以一定要使身体柔软，可以从简单的舞蹈动作开始，把手部动起来，一定要轻慢。压跨，舞蹈一定要压开跨部，跨部对舞蹈的整体感很有作用的，一定要勤压。平时多练柔韧，全身都要练，可以下腰，压腿，踢腿等，柔韧是舞蹈中的重点。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不断进步。

如果你不怕吃苦，每天洗漱时把腿搁在洗漱池上，洗脸的时候正好可以身子朝下屈，时间长了，韧带自然就开了。还有就是建议你有时间去形体房联系软开度。想练腰部的话，就钻到把杆里面，背对把杆，腰部顶住把杆，然后向后甩腰。有把杆保护你，不用担心摔倒。

如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。

舞蹈动作的专业术语

舞蹈动作的专业术语有探海、射燕、卧鱼、阿拉贝斯克、身向、蹉步、云步、滑步、摇摆步、飞脚、旋子、主力腿、动力腿、面向、视向、亮相、平圆、立圆、涮头、环动、库佩姿势、前软翻、巴塞姿势等。

主力腿又叫做支撑腿，指的是做舞蹈动作时支撑身体重心的那条腿，动力腿又叫做动作腿，是指在做舞蹈动作时正在活动的那条腿。

在舞蹈中，身向顾名思义就是身体所朝的方向，面向即脸面对的方向，在中国舞中，常常有身体朝一个方向，而脸却转向另一个方向的动作。

平圆的意思是与地面相平行的圆圈路线，例如一只手在头上方顺时针经前往左、再向后至右划一个平面圆圈，立圆顾名思义就是与地面垂直的圆圈。