女性无论是由于外界刺激导致的流产，还是自然流产，亦或者是自愿选择人流，其对身体和心灵都是极大的伤害和打击，为了尽量减少流产对于身体的伤害，应该如何进行食补呢？

1、流产后补身体

（1）造成女性流产的原因有很多，流产对于女性身心健康的伤害都是巨大的。关于流产怎么补身体的问题，首先要注意的是一定要有充足的休息时间，要重视生活的健康和规律性，切记不要做剧烈的运动。在饮食上要注意吃一些利于通便的食物，注意营养的补充，对于高蛋白食物的摄入是很有必要的。还要给自己适量的补充维生素和身体所需要的微量元素，新鲜无污染的水果和蔬菜，流产后女性补身体所需要的。

（2）可以做一些有营养的食物来食用。

①豆浆大米粥是不错的选择：取豆浆2碗，大米50克，然后加入适量的白糖，煮熟以后可让流产的女性来空腹服食，较为适合流产后体虚的调养。

②乳鸽枸杞汤也可以达到滋补的功效，乳鸽1只，枸杞30克，然后放入少量的盐，在流产休养时期，熬制这种汤，女性可以吃肉饮 汤，有很好的益气、补血、理虚的作用。

2、应该注意事项

（1）无痛人流术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量女性私处出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是无痛人流术后的正常情况。

（2）无痛人流后应注意观察女性私处出血情况，严防病情加重。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查女性私处B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。人流后女性私处流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

（3）注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，无痛人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒;无痛人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

（4）保持外阴清洁，严禁同房。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外女性私处的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

术后半月内不要坐浴，以免脏水进入女性私处，引起感染。无痛人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。

（5）坚持做好避孕。无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。

因此，无痛人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，无痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把无痛人流手术当作避孕节育的措施。

3、健康温馨提示

女性在流产以后身体会变得非常虚弱，所以一定要进行积极有效的调理，否则不仅会让女性留下很多病根，而且还有可能导致不孕不育情况的发生。关于流产怎么补身体的问题，以上是有关介绍，希望对您有帮助。