女性在怀孕之后会有各种症状，有些症状比较明显，比如孕吐、停经、腰酸背痛等，这些都是正常的生理现象，并且是很难避免的症状，但是孕妇头晕却并不一定是生理现象，有些可能是孕妇身体出现问题而导致的，需要查明原因，对症治疗，否则对孕妇自己和胎儿都会有一定的危害。

1、头晕的原因

（1）血糖偏低所致。怀孕后女性身体的新陈代谢加快容易引起血糖偏低，特别是因为早孕反应较大影响进食的准妈妈更容易感到头晕。

（2）血压偏低所致。怀孕后容易出现脑部供血不足，造成缺血，引起眩晕。

（3）贫血所致。由于孕育胎儿需要消耗较多的铁，孕妇十分容易出现缺铁性贫血，造成疲惫和眩晕。

（4）其他原因所致。如子宫压迫造成的血液回流不畅、精神压力过大或身体不适导致睡眠不足、空气不流通等，也可能造成孕妇感到头晕不适。

2、处理方法

（1）首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

（2）多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

（3）快速治疗方法

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

3、饮食注意

（1）要说明一点的是，孕妇头晕需在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，会给胎儿带来一定影响。

（2）孕妇头晕可以多吃些新鲜的水果，蔬菜增强免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素C，也有助于抵抗各种传染病。

（3）也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，此外，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。

（4）有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的，可以吃大枣、枸杞补气养血试试，但还是得注意适量。

（5）注意饮食营养，怀孕期间注意多休息，不要剧烈运动，以免导致流产，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好产检确定胎儿健康，注意放松心情。

4、注意事项

孕妇要学会预防疾病的发生，不要等到疾病症状出现才去医治，这就需要孕妇注意平时的个人卫生和饮食方式。而孕期头晕在出现之前，孕妇应该进食多一点蔬菜等有营养食物，同时要注重自己的休息状态。

（1）要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

（2）要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

（3）不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。

（4）怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。

（5）在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

5、温馨提示

尽管头晕是孕妇常见反应，但准妈妈千万不要忽视，头晕可能是身体发出的信号。如果头晕严重，一方面身边要有家人陪同以防出现意外，另一方面最好尽快咨询医生做相应调整。