现在很多人生活压力比较大，对大部分人来说生孩子可能是比较容易的事情，但是对于小部分人来说可能不是那么容易，有的人很喜欢小孩，但是就是怀不上，不孕可能跟很多因素有关系，那夫妻间怎样才能提高怀孕几率？如何提高怀孕的成功率？

1、拥有最好的心态

传统礼教、家人的催促、朋友的关心让一些小夫妻心浮气躁、急于求成。有时盼子太心切，反而不会怀孕。

要相信，怀孕是自然而然的事，如果能放下包袱，保持心情愉快，怀孕的事也会变得水到渠成！

2、养成良好的生活习惯

就寝时间晚，经常熬夜，日夜颠倒会影响到正常生理功能，可能导致内分泌失调，导致不孕。

想要提高受孕的概率，应该首先盐城规律的作息时间，晚上10点就寝，将生理机能调整到最佳状态。

3、提高精子质量

想要提高受孕的概率，有必要增加精子的质量，建议男性多穿宽松的内裤和长裤。少抽烟，少喝酒，因为研究过度会造成精子的质量和数量下降。

4、保持一定的频率

频率过高，会让性生活变得机械，精子的质量也会下降；频率过低，会降低怀孕几率，同时精子长时间排不出来，质量也会受影响。

什么样的频率最合适呢？简单一点，每周2~4次可能比较适宜。

不过，这需要根据个人的性致和体力稍调整，每天1次、隔天1次、每周2-3次、每周1次……都是可以的。

5、把握最佳时机

排卵期前后过性生活最易受孕！

若你的月经周期非常规律，那么你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。

另外，可以通过测量基础体温来确定排卵期。每天清晨醒来时，先用体温表测量自己的体温，在没有生病的前提下，发现某天自己的体温升高0.3~0.5℃以上，说明这天就是排卵期！

6、最佳体位受孕

同房的姿势与受孕成功率也存在密切的联系，所谓的孕体位是保证精子射出使，尽可能靠近女性子宫颈，要想达到这一效果，一般可以选择男上位。

男上位：当传统的男性上位时，女性可以通过用枕头垫高臀部，使精子以最快、最强的爆发力达到子宫颈。

7、掌握最好的方法

精子排出来后，需要几分钟的时间进入宫腔。所以，能把握这几分钟，让更多精子进入宫腔，就需要掌握正确的招式和技巧。

垫个枕头：为了能让精液不流出来，夫妻完事后，可以在女性的屁股下垫个枕头，这样能增大女性私处和床面的坡度，不让精液外流。

抬高大腿：不论是老公抬高老婆大腿，还是女人自己双手抱住大腿，或是侧卧，都能让女性私处口抬高，帮助精液留在女性私处内。给精子更多接触卵子的机会。

当然，时间也无需太久，十几二十分钟就差不多。

8、备孕吃什么促排卵

1、黑豆

一般的豆类都富含生物雌性激素，而黑豆更是豆类中的佼佼者。建议女性在准备怀孕前，可提前一两个月多吃豆类食物，调整好身体的状态，为宝宝的出生做好准备。

2、谷类

谷类有很多，实际上我们日常就有多吃，比如说大米、小米粥。建议女性在备孕期间调整好饮食习惯，保持正常的一日三餐，不要去吃什么烧烤、大排档之类的，正常的健康饮食非常重要。

3、鱼汤

一般小孩生下来后，喝鱼汤能起到很好的发奶效果，但实际上在受孕前喝鱼汤，也可以帮助促进卵泡发育，让你的排卵得以正常进行。喝鱼汤比较适用于卵泡发育不健康的女性，另外鱼汤还可以起到保住活血、化瘀、通气的功效。

4、鸡蛋

在备孕期间，你需要补充好蛋白质，日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。

5、叶酸

叶酸是维生素B的一种，虽然不能帮助你促进排卵，但它确实备孕期间不可缺少的一种元素之一，能大大的降低畸形婴儿的出生概率，让你将来的宝宝健康成长。叶酸一般在受孕前三个月开始提前服用，在受孕后三个月截止。