拍痧，最近几年才出现的一种拍打法，“拍痧”之所以能够流行，是因为很多人宣称这项活动可以“排毒”。但事实上，“拍痧”所产生的淤青，是由于强烈的拍打对皮肤毛细血管产生了破坏，使毛细血管破裂出血而造成的，它并不是所谓的“毒素”。具体介绍如下！

本文目录

1、拍痧的功效有哪些？

2、拍痧板应该拍什么位置？

3、拍痧的颜色代表什么？

4、拍痧和刮痧有什么区别？

5、拍痧要注意什么？

拍痧的功效有哪些？

拍痧是很好的一种中医的方法，帮助身体进行很好的排毒，常见的拍痧就是拍打胳膊的部位，伴随着疼痛感会产生很大的淤青，其实也就是身体开始排毒了。导致局部组织部的毛细血管的破裂并且重建，破裂的部分就是不通畅的部分，不通畅经常是外部的致病因素作用于人体局部导致局部血脉不通畅，感觉上就是酸胀寒重等症状。

拍痧与拔罐类手法追求“起泡”类似，希望通过猛烈拍打等体表的强烈刺激，将气血从体内带到体表。但是拍打后的皮下出血会加重心脏的负担，加上拍打的力度和位置不对，反而会造成心脏节律问题，严重者还会造成肾脏出血。专家提醒，传统中医疗法中并没有“拍痧”这一项，“拍痧治病”的科学性更有待考证。

可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。拍打后，身上的积滞物(瘀斑痧点)会自然消失。一般消失越快表示身体素质越好，抵抗能力越强。一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻拍拭即感疼痛，主要是紧张，或经络不通，“通则不痛，痛则不通”。

拍痧板应该拍什么位置？

1、肘窝

很多人有咽喉肿痛的问题，其实最好的就是按摩穴位，或者是拍打穴位，帮助身体进行进一步的排毒，而且是坚持一段时间就会有很好的效果。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

2、阴陵泉

脾虚的问题大部分人是有的，而且体内的湿气是很严重的，那么这个时候就需要按摩阴陵泉穴位了，也就是脚趾的穴位。脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

3、天枢穴

很多人有便秘的情况，其实最好的还是选择按摩或者是拍打肚脐两边的穴位，也是可以帮助肠道进行蠕动的，排出身体的垃圾。天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

4、腋下

很多人内火是比较重的，这个时候不光是吃一些下火的食物，拍打腋下也是很不错的方法，帮助去心火。腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

拍痧的颜色代表什么？

拍痧的颜色越深说明体内的毒素是很多的，而且也是因为很多次的拍打，身体也是开始会有很多的淤青，淤血，不过都是正常的，也是帮助身体进一步的进行排毒，还是很好的治疗方法。

拍痧和刮痧有什么区别？

很多时候刮痧会出现很多的淤青淤血，其实拍痧和刮痧是同理，都是借助外部的力量，帮助身体排出很多的毒素，而短暂的毛细血管破裂是正常的。拍打部位所出现的红色、紫红色、暗青色或青黑色的斑点、斑块，实际是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血。这些内毒素包括细菌病毒以及它们的代谢产物和氧在体内代谢过程中生成危害细胞的。

拍痧要注意什么？

与“拍痧”同样受到热捧的，是中医传统的刮痧疗法，它对于清热具有很好的效果，但也并非人人都适合。刮痧属于一种“强泄法”，刮痧过程中人体会消耗大量的正气，会使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多进行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次进行。刮痧后当天不能洗澡，休息不要少于四个小时，注意饮食清淡。刮痧后要注意补水2500-3000毫升，通过喝温水的方式加强体内代谢，以免毛细血管堵塞。

需要注意的是，体质过于虚弱、高热、痰饮、凝血障碍、经期女性、患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范围内选择几个部位以揪痧的方式进行。刮痧过程中不要强求出痧，体质平和的人不出痧，但虚弱的人会越刮越虚。因此，刮痧最好找专业医师辨证施治，不宜自行操作。

总结：拍痧可以通过拍打某个部位，对这个部位所患的疾病起到缓解、治疗的功效。如拍打人体的经脉，可以调节人体的气血，将人体的毒素排出体外，从而起到养生保健的功效。