月经推迟可以说是月经失调症状中最常见的一种，一旦长时间大姨妈没来造访，不少女生都感到担忧不已，可以说正常的月经周期是身体健康的一个很重要标志。那么14岁女孩一个月不来月经正常吗，不来月经该怎么办？

1、一般是正常的

14岁女生一个月不来月经一般是正常的，如果身体没有其他明显不适症状就无需担心。青春期女生月经不规律是常有的情况，一般都是正常的生理状况，主要原因是此时的卵巢等生殖器官功能还不成熟，出现一个月或多个月不来月经都是常见的，一般成年之后女生的月经周期就会稳定下来。

2、治疗方法

引起月经推迟的因素比较多，包括怀孕、药物（尤其是激素类药物）、疾病（尤其是慢性疾病）、内分泌失调（节食、不规律作息、频繁自慰）、精神心理（长期压力过大）等因素都可能引起月经推迟情况。如果观察一段时间后月经依旧没有来就需要及时到正规医院诊断明确病因，并对症治疗。

3、日常预防

月经没有到来不要太过担心，保持心情畅快和轻松，注意日常生活习惯，加强调理可以帮助月经恢复正常。平时应当多注意休息，避免过度疲劳以及压力过大。注意均衡饮食，坚持适量锻炼，从各方面增强身体素质。此外，在经期更要注重调理，让自己顺利度过生理期。