青春期的女生乳房开始迅速发育，这时需要对乳房进行保护，还要注意期间的乳房保健，饮食是最好的在青春期促进乳房发育的方法，青春期女生一定要注意营养。青春期的女生保护乳房就要开始穿内衣了，那么，女生什么时候穿胸罩？女生怎么选择胸罩？

1、什么穿戴胸罩好

(1)刚开始发育时期

少女乳房的发育是在8到12岁开始的，乳房刚开始发育的时还不太明显，该时期穿戴棉质的裹胸，只要能盖住突出乳头就好，刚刚步入青春期不必过于紧张，放松心情，有助于身体发育。

(2)乳房发育中期

14、15岁的女孩乳房迅速增大，明显高出胸部。乳头乳晕再度向前突出，乳房逐渐形成半球状。乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。该时期是女孩穿戴文胸的最佳时机，但因乳房还没有完全发育成熟，建议穿戴没有钢圈的内衣，选择宽松的内衣，最好比自己乳房大一号的，以便之后的乳房发育。

(3)乳房发育成熟期

17、18岁乳房基本发育成熟，可以佩戴文胸了，初次穿文胸对于女生们来说都是件害羞的事情，其实，胸罩是女人的好朋友，有了它，女人会变的更自信。

2、少女选择文胸三要点

胸罩每天和自己的胸部进行“亲密接触”，若不选择一款好的文胸，就会乳房受伤。

1、选择棉质的胸罩

化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

2、选用宽松的胸罩

长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

3、避免钢丝胸罩

带有钢丝胸罩主要防止乳房下垂、外扩，若胸部较小的，建议穿戴没有钢丝圈的胸罩，避免压迫乳房。

3、穿戴文胸注意事项

1、穿戴时间

穿戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，睡觉时应该要脱掉胸罩。

2、多做运动

没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

3、文胸更换

再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年，建议半年更换一次。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。

4、穿紧身内衣的危害

●可使心脏、肺脏和大血管受到压迫，影响身体内脏器官的正常发育。

●可影响呼吸功能。正常情况下，人体有两种呼吸形式：胸式呼吸和腹式呼吸;这两种呼吸是协调进行的，可保证人体正常的气体交换。

●影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，不能吸入足够的氧气，以致影响了全身器官的氧气供应。

●压迫乳房，使乳房血液循环不畅，乳房下部血液淤滞而引起乳房胀痛不适。还可以造成乳头内陷、乳房发育不良，导致将来哺乳困难，影响乳房自然美观。

身为女孩的你除了注意选择颜色亮丽、款式新颖、能保持和体现自己胸部美的内衣外，也不能忽视选用适合你的内裤来保持你的臀型。青春期开始最好常穿能包容整个臀部的内裤，这是一辈子保持美臀的基础。