青春期有太多的话题，怎么也说不完。青春期有太多的烦恼，可是却没有地方可以倾诉。有些同学今天就来说说青春期的困惑之一，你知道什么是焦虑症吗？

1、什么是焦虑症

现代人们生活压力大，孩子们学习压力大，因此很容易产生一些心理疾病。一般来说，当自身条件与现实环境相冲突的时候，如果不好好调节心情，就会表现出紧张烦躁，坐立不安，心神不宁等。焦虑可能是大多数人都会有的情绪，如果你经常焦虑，那就要警惕是不是焦虑症了。

2、焦虑症的原因

青少年患焦虑症多半是因为学习压力大，总担心自己考不上大学，如果没有人疏导，就会陷入一种患得患失的境地。或者是心理因素，比如单亲家庭长大的孩子，比较敏感执拗。对现实生活比较担忧，对未来很迷茫也会引起焦虑症。

3、怎么缓解焦虑

可以找自己的好朋友倾述，听听音乐，看看喜剧，让自己放松下来，忘记那些不愉快的事情。自己对自己做心理暗示，不要把任何事情都往坏处想。在你因为学习压力大，感到烦躁抑郁的时候，闭目休息一下，告诉自己失败并不可怕，可怕的是没有勇气面对失败。在紧张不安的时候可以适当进行运动，调整呼吸，稳定情绪。尽力做好自己的能够做好的事，在学习上要学会取舍，保留自己的优势学科，稳定自己不擅长的学科。不管怎么说努力了就不会后悔。