长痘痘什么的最烦躁了，尤其是中学生的你们，因为你们正处在朝气蓬勃的青春期，你们的内分泌使比较旺盛的，在平时生活中，如果稍不注意，就容易导致长痘痘。脸上长有痘痘。多少会有些影响自己的美观，还影响自己的心情，所以我们都不希望脸上长痘。那中学生长痘痘该怎么办呢？

1、饮食清淡

青春期的你们，皮脂腺分泌旺盛的话，就容易导致痘痘的生长。在平时的生活中，要注意保持饮食的清淡，要多喝水，少吃一些高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素C含量是比较丰富的，而维生素C对美白肌肤有一定的帮助；还需要少吃油炸、辛辣、油腻的食物，要禁烟和酒。

2、清洁面部

长痘痘，多半是因为脸部长痘痘的位置是属于油性的肌肤。每天都一定的肌肤角质的脱落，如果清洁脸部不彻底的话，容易使脸部毛孔处的角质堆积的越来越多，造成毛孔的堵塞，使油脂无法及时的排除，从而就容易形成痘痘。所以，如果长痘痘的话，一定要做好面部的清洁工作，可以使用一些去油的产品，带走脸部的油分，还需要做好保湿的工作，及时补水，平衡脸上的油水；或者是适当的使用去角质的产品，及时清除脸部积累的老、废角质。

3、作息规律

青少年如果经常作息不规律的话，就会影响到身体的内分泌，使皮质分泌系统出现一定的紊乱，从而就会是皮肤代谢不正常，导致脸上长痘痘。所以，中学生应该尽量不要熬夜，要养成一个规律的作息习惯，使皮肤代谢正常正常的进行。