练太极拳是可以养生的，它能从各方面提高你的精气神，让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢？
太极拳有着悠久的历史传承，一招一式都蕴含着深厚的底蕴。长期练习太极拳不仅能让你活动筋骨，还能起到强身健体的功效，让你的身手更加灵活，提高你的免疫力，各种疾病远离你。
太极拳是一种较为舒缓的运动，并辅以科学的呼吸吐纳方法，让你的身心全面得到放松。长久练习太极拳能让你平心静气，不为生活中的各种事物所动怒，平和的心态正式长寿的秘诀之一。
经常练习太极拳可以让你结识很多热爱运动的同道中人，大家一起锻炼身体，一起聊聊家常，让你感受生活的丰富多彩。当你的生活更加快乐的时候，你就走在了健康长寿的路上。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![小孩几岁学空手道比较好？学空手道的最佳年龄是多大？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041562571269_240.jpg)
![柔道和柔术哪个厉害？柔道和巴西柔术的区别[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041842046385_240.jpg)
![多大学泰拳最好？学泰拳的最佳年龄[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240727/2016041359259905_240.jpg)
![柔道有几段？柔道分为多少等级？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041938617713_240.jpg)
![练跆拳道容易受伤吗？练跆拳道怎么避免受伤？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041450859153_240.jpg)
![柔道有哪些动作？柔道有哪些招式？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041872142353_240.jpg)
![练跆拳道有什么好处？跆拳道腰带怎么系？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240726/2017080259141705_240.png)
![练太极拳膝关节痛为什么？练太极拳怎样保护膝关节？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120159/2016021841090853_240.jpg)
![练太极膝盖疼怎么回事？练太极拳膝关节痛该怎么办？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120200/2016021758582957_240.jpg)
关爱健康