营气是指血脉中含有营养功能的气，属于阴，故又称为“营阴”。
营气由来自脾胃运化的水谷精气中的精粹部分和肺吸入的自然界清气所化生。营气通过十二经脉和任督二脉循行于全身。
《黄帝内经 营气》：营气按照十二经脉的顺序流动，从肺经开始，经大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经循环运行，有一分支，从肝经别出，上至额部，入巅顶，下行项的中间，循脊柱下行入督脉，下至会阴，向上入腹里，联结任脉（前正中线），通过任脉的分支注入肺中，复出于手太阴肺经，构成了营气的循行路径。一昼夜营气循行的周次为五十周。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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