滋养安神汤主治阴虚或血虚，表现为失眠健忘，疲乏心烦，汗出心悸。如果将重镇安神叫镇压政策，那么滋养安神就是怀柔政策，主要是养心神和滋补肝血肾阴，下面为大家介绍几种滋养安神的方法。
酸枣仁汤可以养肝血、清热。因过劳而虚者必伤肝血，则魂不守舍造成失眠，酸枣仁可以补肝，收敛魂魄治疗失眠；血虚则痰浊燥火骚扰心神,所以用知母、甘草滋阴清热，茯苓、川芎行气除痰，失眠可愈。
如果心火旺盛失眠，口舌生疮，小便发黄，可以清心火治疗失眠，用黄连阿胶汤，能够滋阴降火安神，主治阴虚火旺的烦躁失眠，舌红苔燥，脉细数者。
归脾汤主治心脾气血两虚症，这种患者不能清火滋阴，得补养气血。我在门诊曾治疗一位患者，是一位老大爷，手术后睡不着觉，一看面色憔悴，有气无力，脉弱，就是此型，用了归脾汤，疗效不错。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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