饮食不恰当常常容易造成消化不良，有些人饿的时候不管三七二十一，看见吃的就吃，完全不顾后果，最后胃部就会感到各种不适。
最常见的消化不良的症状就是腹痛腹胀，有些是一直疼，有些是断断续续的疼，有时还会出现恶心呕吐的现象，有时会感觉肚子里面有气。有些人由于吃了过多辛辣油炸这类食物，会出现便秘的情况。
当你出现消化不良的症状时，那段时间你就应该特别注意自己的饮食了，最主要的是要少吃，但不是不吃，吃一些清淡的食物，最好是粥类容易消化的食物，辛辣油腻等刺激性的食物最好不要吃，在此期间不要喝酒。如果情况严重一些可在医生的知道下服用一些帮助消化的药。
平时注意保暖，不要让胃受凉，生活要有规律，保持一个良好的心态，注意多运动，不要暴饮暴食，辛辣油腻等刺激性的食物平时尽量少吃。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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