南瓜和枸杞是可以一起吃的，两种食物在一起吃营养丰富，也可以为人体带来很多的好处。但是这两种食物也不能乱吃，都有各自的饮食规则，若饮食不当也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜和枸杞的营养价值吧。

1、同食影响

南瓜和枸杞一起吃营养是非常丰富的，可以为人体带来很多的好处，一起吃具有补中益气、补虚益精、清热明目、利尿消肿，清痰止咳、消炎止痛、解毒杀虫等功效，还可以治疗肾虚、眼睛干涩、视力下降、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。

2、枸杞须知

枸杞虽然对身体有很大的好处，但是也不宜乱吃，以免对健康造成不利影响。枸杞为大补之物，对于性格急躁、高血压、满面红光等人群最好少吃，以免太补反而对健康不利。枸杞虽然滋补效果非常不错，但是也不可多吃，否则会对身体造成很大的负担，对健康也是不利的，一般情况下健康成年人每天20克左右，治病需求每天30克左右。

3、南瓜须知

南瓜同样也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，吃的太多容易上火。南瓜属发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，也容易导致病情反复。南瓜不宜与食醋、富含维生素C的食物一同食用，会导致营养价值降低。南瓜不可与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会出现中毒反应。