葡萄使我们比较常见的水果之一，酸酸甜甜很可口，葡萄里面含有丰富的果酸，可以开胃健脾，含糖量比较高，还有助于胃肠道的消化。那么吃葡萄到底还有哪些益处呢？

1、抗疲劳

葡萄里面含有丰富的矿物质，比如钙、钾、铁、蛋白质以及多种维生素，以及还有氨基酸，经常吃葡萄对于精神衰弱、疲劳过大有一定益处。同时对于增强人体的免疫力也具有一定功效。

2、补气血

由于葡萄的含铁量以及含糖量比较高，尤其是对幼儿贫血者来说具有滋补的功效。具有开脾健胃功效，以及很好的消化功能，对于便秘的朋友来说，可以考虑吃葡萄适当解决这一问题。

3、抗病毒

葡萄可以酿成葡萄酒，葡萄酒不但味美，而且还含有丰富的物质，还可以促进血液循环，增强身体免疫力，对于抗病毒具有一定的作用。而且还可以有效地防止血栓，动脉硬化等现象。

4、缓解低血糖

由于葡萄中主要是葡萄汁，里面含糖量比较高，这些糖分也很容易被吸收，当人体出现低血糖引起头晕时，尝试吃一些葡萄，增加含糖量，缓解不适症状，是一个不错的选择。所以对于低血糖病人来说可以适当通过这个办法去尝试解决。

5、防止血栓

有科学家研究发现，葡萄可以更好地防止血栓的形成，可以有效地降低身体血清的胆固醇，降低血小板凝聚能力，对于中老年防止血栓等心脑血管疾病有一定的作用。