我今年16岁了，我的腿一直不直，上学的时候同学们经常开我玩笑说我是O型腿，与他们的不一样，尤其是在上体育课的时候，显得尤为特别，让我有些自卑，所以我想让我的腿变直，有什么纠正方法吗？

1、手术矫正

O型腿的矫正方法有矫正鞋垫、锻炼、夹板、仪器、手术等多种方法。当O型腿的程度非常严重的时候，或者是已经存在着并发性骨性关节炎，致使出现关节疼痛的患者，这种情况下是需要进行手术矫正的。

2、下蹲运动

对于o型腿的16岁青少年来说，如果o型腿不是很严重，则是不建议采用手术的矫正方法的，但在日常生活中可以采取下蹲运动来帮助矫正。下蹲的时候，保持膝盖和大腿靠拢，并尽可能的下腰深蹲。将双手叉腰，上身保持直立，使双腿张开15~20cm，并使脚尖略微向外，在吸气的时候，使两个膝盖靠拢，并慢慢蹲下，尽可能的是深蹲，并停留片刻，让自己感到腿部肌肉的紧绷；而在呼气的时候，慢慢的打开双膝，伸直腿部并站立起来，这样重复10次。这种下蹲的运动可以运用腿部肌肉的不同部位，从而帮助矫正O型腿。

3、其他方法

对于O型腿的16岁青少年来说，可以穿特制的矫正鞋，这种鞋底的外侧要厚一些，而根据个人腿形畸形的不同程度，鞋底外侧的厚度会有所不同。另外，可以将双腿并拢做引体向上，但要每天的早中晚都坚持；或者是将双腿并拢后，使后背紧贴在墙壁上，再进行踮脚，一次做20个，一共做4次，这样可以锻炼小腿的肌肉，从而帮助塑体。在晚上睡觉的时候，也可以尽量的侧卧，使双腿蜷曲，可以起到辅助治疗的效果。