我们经常会看见有人通过吃水果来减肥，确实有很多水果也是具有减肥的功效的，那现在不仅是水果，可能很多人除了吃水果还会吃蔬菜来减肥。胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，有人就经常吃胡萝卜来减肥，但是任何东西想要达到最好的效果都是要有一定条件的，胡萝卜当然不是怎么吃减肥的效果都好的，那怎么吃胡萝卜能减肥呢？

1、榨胡萝卜汁

首先要推荐给大家的当然是最简单的吃法，那就是胡萝卜汁，只需要准备好两根胡萝卜，将胡萝卜洗干净后切成块，将胡萝卜块放入榨汁机或者是料理机中榨汁，榨好即可食用，一般胡萝卜汁最好是在饭前喝，饭前喝了食欲也会下降，所以就不会想要吃很多东西了，坚持一旦时间会明显感觉自己瘦了哦。

2、水煮胡萝卜

还有一种很简单的吃法就是水煮胡萝卜，可能有人说听着就很没有食欲，但是你如果想减肥的话为何不尝试一下呢？而且这种方法还不用你可以控制饮食，也是准备好两根胡萝卜，将胡萝卜切成片，放后放入锅中煮，煮到胡萝卜熟了就可以吃了，记得将煮的水也喝掉，可以每天早上起来吃，减肥效果很好。

3、番茄胡萝卜

其实番茄胡萝卜也是一种果汁，但是这种做法榨出来的果汁更美味，需要准备的食材有胡萝卜一根、番茄一个、一小杯酸奶和少许柠檬汁。将胡萝卜和番茄洗净后都切成块，放入榨汁机中榨汁，然后计入酸奶和柠檬汁，搅拌均匀后即可食用，可以早上配合早餐一起饮用，好喝营养又瘦身。