山药和枸杞是可以一起吃的，两种食物的营养都很丰富，可以更加全面的为身体带来好处，而且还能治疗多种疾病。不过这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，否则也是会对健康造成不利影响的，下面就来详细了解山药和枸杞的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。

1、同食影响

山药和枸杞可以作为药膳食用，营养丰富，可以为人体带来很多的好处，具有补中益气、清热解毒、护肝明目、补肾益精、润肺止咳、养肝和血、降血糖、消炎解毒等功效，还可以治疗视力模糊、眼睛干涩、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、糖尿病、脾胃虚弱、气血不足等不适病症，对病后初愈的患者有极大的帮助，而且还可以帮助身体排毒、促使身体康复的更快。

2、枸杞须知

食用枸杞虽然对健康有很大的好处，但是也有很多需要注意的地方，乱吃很可能会对健康造成不利影响。枸杞为补养之物，对于高血压、肝火旺盛、心急气躁等患者不宜吃枸杞，以免出现大补的情况反而对身体不利。枸杞为温性食物，不宜与其他温性食物一同食用，否则也会对身体造成损伤，对健康不利。

3、山药须知

吃山哟同样有很多需要注意的地方，山药具有健脾养胃的作用的，但是脾胃虚弱的人不宜吃太多的山药，否则会导致腹部胀气，反而对肠胃健康不利。山药具有降血糖的作用，但是糖尿病患者也不能吃太多的山药，因为山药中含有大量的淀粉，吃的太多也会导致血糖升高而对病情不利。