13岁是生长发育最关键的时候，这个时候体内激素波动较大，很容易导致长痘痘。13岁该怎么祛痘呢？其实完全不用担心，掌握长痘原理，掌握正确的生活方法，轻松去除痘痘，还可预防哦。
长痘痘主要是由于皮脂分泌过于旺盛，皮肤不够清洁，导致毛孔堵塞，故而形成痘痘。长痘痘还与细菌感染、炎症等原因有关，可从生活细节进行预防和治疗。
若已经长痘，需要保持皮肤清洁，同时多吃果蔬类食物，不要吃辛辣等食物，可以有效的帮助你祛除痘痘，同时可在洗脸的过程中按摩面部，可加快面部毛细血管运行效率，可以使痘痘康复更快。
生活中需要多喝水，帮助机体排毒；多吃水果蔬菜，补充维生素；少吃辛辣刺激性的食物，防止上火；保持良好的心情，合理释放心中负能量；保护好肌肤，免受强烈刺激；保证充足的睡眠；坚持每天锻炼。
13岁的时候正是确定未来美貌的时刻，如果这个时候长痘痘，千万不要用手挤，会留下凹槽或疤痕，会毁了你英俊的面容的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![女孩子的身体是什么样的？女孩应该了解的生理知识[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130132/2017030840444665_240.png)
![初三女生胸部大不大？初三女孩的胸正常发育应该多大？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130231/2016122943113129_240.jpg)
![青春期女孩外阴是什么样的？青春期女生下面长什么样？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130438/2016081261454085_240.jpg)
![高三女生外阴发育成熟了吗？高三女生外阴正常情况下是怎样的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121637/2017052762209877_240.jpg)
![初三男生的丁丁发育了吗？正常丁丁的正确测量方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130216/2017020662342901_240.jpg)
![女生递交休学申请，背后真相这样令人心酸[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810261003/2018082232652423_240.jpg)
![女生汗毛重怎么办？女生汗毛多怎么去除？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130531/2016051152650673_240.jpg)
![15岁睾丸炎怎么办？15岁睾丸炎能自愈吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130800/2016012553896525_240.jpg)
![晚上玩手机开灯好还是关灯好？晚上玩手机屏幕亮度[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130534/2016050353847681_240.jpg)
关爱健康