可能很多人对白萝卜和木耳一起吃存在争议，有的人说白萝卜可以和木耳一起吃，有的人说白萝卜和木耳吃了会有不良的反应，我们知道白萝卜和木耳都是营养价值很高的食物，白萝卜被人们称为土人参，而木耳被人们称为菌中之王，足以见得这两种食物的营养是多么丰富，那白萝卜和木耳能不能吃呢？木耳和白萝卜一起吃好吗？

1、不要一起吃

白萝卜和木耳虽然是营养价值很高的，但是这两种食物是不能一起吃，这两种食物一起吃可能会发生反应，会出现一些皮肤疾病，比如皮炎、皮藓或者是老年斑，特别是本身就容易患皮肤疾病的人就更加不要一起吃了，还有敏感体质的人一定注意木耳和白萝卜不同食哦。

2、分食有营养

白萝卜和木耳分开食用营养都是很高的，或者是分别与其他的食物搭配食用，首先来说说木耳，木耳含铁量非常高，甚至比菠菜还要高出二十倍，所以经常吃木耳能补铁，贫血的人可以经常吃，吃木耳能让人的肌肤更红润。木耳还有清肠的作用，帮助人体排出毒素，防止便秘和癌症。白萝卜的功效更是多，白萝卜能保护肠道、帮助消化、降血压和血脂、保护心血管，还能增强免疫力哦。

3、温馨小提醒

木耳可以做成凉拌的，也可以和其他的一些蔬菜混合，比如鱼香肉丝就是一道非常受欢迎的菜，在吃木耳前要将木耳泡发，最好是用冷水泡。白萝卜可以生吃，可以炖汤，还可以烧肉，都是好吃又营养的哦。