红枣和枸杞在人们的认知里一直都是非常营养健康的食物，很多人都会用这两种食材泡水喝，但是如果要问这样泡水喝有什么好处，大多数人可能都说不上来。那么红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用？红枣枸杞泡水喝的功效的有哪些呢？

1、泡水功效

红枣和枸杞都是具有较好滋补功效的食材，其中枸杞能滋补肝肾、润肺止渴，温暖身体，而红枣则具有补中益气、滋脾润肺等功效，用枸杞和红枣泡水饮用可以养肝明目、润肺滋阴、补精益肾、健脾益胃，非常适宜脾胃虚弱、倦怠无力的人食用。另外，口干舌燥、气血不足、胃肠消化不良、经常熬夜的人食用也有很多好处。

2、做法介绍

做红枣枸杞茶首先需要准备要用到的食材，包括有红枣、枸杞和红糖。接着把红枣和枸杞洗净，并将红枣去核用刀划些小口子，然后把红枣、枸杞、红糖倒入保温杯中，同时往保温杯中倒入开水，最后焖泡一小时左右就可以饮用了。

3、饮用禁忌

红枣和枸杞一起泡水喝虽然具有很多良好的功效，但是并不是所有人都适宜饮用的。例如面红耳赤、口舌生疮、大便燥结的人就需要谨慎食用，因为枸杞和红枣一起搭配虽然能养阴，但是内热的饮用就容易导致上火，所以此类人群需要谨慎食用。另外。枸杞的温热效果较强，因此处于发烧感冒、身有炎症以及腹泻人的同样也不适宜饮用。