有时候自己一个人不想吃饭，就会泡面吃，可是每次吃完方便面就会拉肚子，都不敢再吃了，可是好像那么多人吃了方便面都没什么事情，怎么我就拉肚子了呢？这是什么原因啊？每次吃完方便面拉肚子都很难受，怎么办？

1、肠胃不好

方便面本身是经过油炸的食物，油脂含量很高，肠胃不易消化，而且里面的调味包油盐比较重，也不利于消化，如果本身是肠胃不好的人吃了方便面很容易拉肚子。所以如果是这种情况最好少吃方便面，经常吃方便面会引起一些肠胃疾病，而且肠胃不好的人要少吃辛辣刺激和寒凉性的食物，饮食清淡一点比较好。

2、方便面变质

如果本身的消化系统并不存在什么问题，吃其他的食物挺好的，但是吃了方便面就拉肚子了，那么这个时候要注意是不是方便面变质了或者是过期了，导致泡面里面含有一些细菌，人吃了过后就拉肚了。吃方便面的时候要注意查看包装上的日期，也要看看泡出来的面有什么异样，有异样的时候就尽量不吃了。而且泡面的时候要用开水，如果用未烧开的水泡面也有可能引起肚子疼。

3、吃了其他食物

很多人吃方便面的时候还会吃一些其他的食物，例如辣条、啤酒等等，这些食物都是对胃部刺激性较大的，本身方便面就不是很好消化，还吃了一些刺激性较大的食物，胃部承受不住就会腹痛腹泻了。吃方便面的时候少吃其他刺激性的食物，可以吃一些蔬菜水果，补充营养，促进消化。如果吃完方便面拉肚子，就不要连续再吃了，这个时候应该吃些清淡的食物，养养胃比较好。