之前一直听说男性吃韭菜很好，我一直不知道吃了有什么好处，最近才发现韭菜还有一种叫法叫起阳草，所以有人说韭菜有补肾的功效，可能有人会怀疑韭菜真的有这种作用吗？韭菜看起来是很普通的蔬菜，吃起来也没有什么特别之处，只是有一股特殊的味道而已，但是韭菜确实有很高的营养价值，那韭菜真的能补肾吗？

1、韭菜能补肾

韭菜确实有补肾的效果，之前有人说吃韭菜可以壮阳，但是经专家研究表明韭菜中并不含壮阳的成分，只是有补肾的效果而已，正因为如此，韭菜才有了起阳草的叫法。韭菜性温、味辛，很多男性都会出现以下由于肾虚引起的疾病，如阳痿、早泄等，这时候就可以吃韭菜来进行治疗，不管是用韭菜包饺子还是用韭菜炒鸡蛋都是很好吃的。

2、其他的功效

韭菜除了能补肾以外，还有很多其他的功效，比如说经常吃韭菜对肝脏有益，可以疏肝补气，促进消化，还能让人的食欲变强。韭菜是一般的人都可以吃的，特别是便秘或者是寒性体质的人，因为韭菜可以润肠通便，韭菜的根是温性的，但是韭菜的叶子的热性的，所以体寒的人吃了很好，韭菜还有通乳的功效。

3、温馨小提醒

韭菜吃多了容易上火，所以阴虚火旺的人不宜多吃，由于韭菜粗纤维含量高，所以肠胃虚弱的人也不能多吃，吃多了不容易消化。一般嫩的韭菜营养是最丰富的，也是最好吃的，所以在选购韭菜的时候尽量选嫩的，老的韭菜不好吃，营养价值也没那么高。