由于平时很喜欢吃零食，尤其是果冻，简直就是我的最爱，最近天气比较热，早上都没有什么食欲，因此每天早上都会带几个果冻充饥，但是有人说吃零食容易胖，那么早上吃果冻会胖吗？早上吃果冻好不好呢？

1、不会发胖

首先，果冻本身就没有什么营养，也几乎没有什么脂肪，蛋白质含量也极少，而且果冻的热量也很低，因此无论是什么时间吃果冻都不容易发胖，但是果冻并不是什么健康的食物，里面含有一定量的色素和香精等添加剂，吃的太多对身体有害无益，早上应该吃些有营养的食物，以保持正常的体力和能量，不应该吃果冻这些没有营养的食物。

2、晚上少吃

虽然说果冻不会导致发胖，但是一定要记住晚上的时候不宜食用果冻，因为晚上尤其是睡觉之前，需要让肠胃休息，如果这个时候食用果冻的话，果冻是属于一种胶质，富含膳食纤维，不容易消化，晚上吃完果冻之后睡觉对肠胃伤害极大，会让其得不到休息，影响肠胃健康。因此，晚上最好不要吃果冻。

3、温馨提示

果冻对于减肥的女生来说，是比较安全的零食，它不容易导致发胖，但是果冻可以偶尔用来充饥，但是早上和晚上就不要吃果冻了，其他时间可以适量吃点果冻，已达到减肥的效果，但是注意，果冻最好不要给小孩子吃，尤其是婴幼儿，因为果冻不仅会影响其正常的生长发育，而且果冻还容易误食入气管导致窒息危险，家长一定要注意。