很多女生减肥都会选择一些其他的食物代替主食，希望摄入更少的热量，防止长胖，米粉是汉族的一种特色小吃，南方很多地方的米粉都非常出名，米粉本身没什么味道，但是口感滑腻，韧性适中，很好入口，米粉搭配一些酱料和配菜，味道让人回味无穷，男女老少都可以吃。那么吃米粉会让人长胖吗？

1、一般不会长胖

米粉的主要成分就是大米，很多人平时都会吃米饭，按照正常量吃一般是不会长胖的，所以吃米粉一般也不会长胖，长胖是因为我们摄入的能量大于消化的能量，多余的能量就以脂肪的形式储存起来了，人就长胖了，只要不吃过多，一般就不用担心发胖的问题。

2、米粉营养

米粉是大米经过研磨、蒸粉、压条等工艺程序制作而成的米制品，一般不会有什么添加剂，只是有些黑心商家会向其中添加化工原料，以增加米粉的口感，正宗的米粉是不含这些化学物质的。米粉中主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和大量矿质元素，能够补充人体部分所需营养元素，经常吃米粉也是可以的。

3、减肥结合运动

吃什么食物发胖只是相对的，如果吃了很多食物，将食物的能量都消化掉了，自然是不会发胖的，所以要想保持身材或者是减肥，除了在吃东西上多注意，平时也要经常运动，这样才能有效甩掉肥肉哦！