青少年正常的眼压在10-21mmHg，大约是1.47-2.79Kpa，如果眼压不再这个范围，就会对眼睛造成伤害，可能会诱发各种眼部疾病，对视力造成损伤，因此对于眼压问题一定不能大意，下面就来详细了解眼压吧。

1、眼压高的原因

眼压的高低受眼睛房水的影响，导致眼睛房水增加的原因也有很多种。用眼过度，如果让眼睛长时间保持高强度工作，就会导致眼压迅速升高，例如玩电脑、看手机、看书等工作连续时间较长之后就会导致眼压升高，从而会对视力造成影响。眼压还与外界的缓解有关，例如外界温度过高时，眼压也会对应升高，长期在高温环境中对眼睛健康是非常不利的。内分泌失调也会导致眼压升高，内分泌系统会影响眼部的电解质平衡，如果内分泌功能紊乱，就很可能会导致眼压过高。眼高还与血压有很大的关系，如果在眼部的血压长期处于较高水平时，也会导致眼压升高，当血压恢复时，眼压也会逐渐恢复至正常状态。

2、眼压高的危害

眼压如果长期处于较高的水平，对眼睛的健康是非常不利的，眼压处于较高的水平时会导致晶状体、玻璃体、眼球出现形变，导致视力收到影响，甚至还会引起要不疾病。如果眼压上升到一定的程度后，就会压迫使神经系统，进而导致视神经萎缩，紧接着就会导致视力逐渐减退，如果病情持续发展，甚至会导致失眠。

3、简单防治方法

青少年需要保护好自己的眼睛，那么就需要从生活的细节做起。首先要保证用眼合理，确保适当的用眼时间，每用眼40分钟左右最好可以让眼睛休息5--10分钟。另外，不要让眼睛受到较大的刺激，例如直视强光体，或者在光线较强的地方看书等，这些都对健康健康不利。在晚上睡觉的时候，需要食用枕头，让头部处于一个较高的水平，这样可以有效的降低眼部血压。