一日三餐现在并不能满足所有人，很多人已经把夜宵当做自己饮食生活中的一部分，大部分人对美食都是没有抗拒的能力的，特别是女性朋友，经常是一边喊着减肥，一边还吃着东西，还有很多人可能会发现每次吃了夜宵脸上就会长很多痘痘，真的是吃夜宵才长痘痘的吗？

1、可能会长痘痘

晚上吃夜宵长痘痘的可能性是非常大的，我们会发现很多作为夜宵的食物都是肉类或者油炸类的食物，而且晚上吃过多这些食物难以消化，多余的脂肪会留在体内，长期这样会导致内分泌失调，代谢废物和油脂无法正常排出体外，就会通过皮肤表现出来就会长痘痘。如果长了痘痘就更加不能吃夜宵了，那就要控制好自己的饮食。

2、熬夜易长痘痘

其实就算晚上不吃东西，熬夜也是很容易长痘痘的，一般熬夜的人睡眠质量也不会特比好，就经常会出现虚火旺盛的情况，再加上身体缺少水分就很容易影响到皮脂腺的排泄，脸上的毛孔很容易被油脂阻塞，痘痘就会出现了，而且有的人熬夜时一直对着电脑，那样更容易长痘。

3、尽量不吃夜宵

如果怕长痘痘的话最好少吃夜宵，应该说是尽量不要熬夜，熬夜本来对身体就有很大的危害，晚上吃东西危害就更加大了，晚上肠胃得不到休息，消化系统遭到破坏，长期这样很容易患肠胃方面的疾病，而且很容易长胖，如果晚上要吃夜宵，尽量吃点清淡好消化的东西，或者吃点水果，但不要吃太多。